Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Voorverdedig oefening om afstand te houden tussen jou en de aanvaller, zo dat je reactie tijd houd om te reageren op je verdediger.
In deze oefening hebben we een pasgever, een aanvaller en een verdediger.
Level 1
De aanvaller moet proberen te bal te krijgen terwijl die in de hoepel staat. Dit is 2 punten voor de aanvaller.
De verdediger moet proberen de bal te onderscheppen. Dit is 2 punten voor de verdediger.
Maar als de verdediger voorbij de kegels komt, mag de aanvaller deze ook tikken en krijgt die ook 1 punt.
Level 2
Tikken valt nu weg.
Een pas in de hoepel is een punt, maar de steun zetten voor de verdediger tussen de 2 potjes is 2 punten.
De bal onderschepping blijft 1 punt.
Level 3
Net hetzelfde als level 2, maar nu met 2 hoepels.
Welke materialen heb je nodig?
Per 3
- 1 bal
- 2 potjes
- 2 hoepels
Oefening is geschikt voor:
