Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Een oefening waar we de schutter proberen af te lijden. Zodat het moeilijker word om alleen de focus op het scoren te leggen. Kan jij luisteren en schieten tegelijk?
De verdediger praat constant tegen de aanvaller of maakt geluidjes.
De aanvaller probeert de focus te houden en binnen te blijven schieten.
De verdediger geeft lichte druk.
Optellen
De verdediger maakt een verhaaltje en gebruikt daar 5 cijfers in.
De aanvaller blijft 1 of 2 minuten schieten en de focus te houden, maar probeert de 5 cijfers te horen en op te tellen met elkaar.
Na de tijd moet de aanvaller het getal zeggen en als het klopt, moet de verdediger de gescoorde doelpunten als straf in een opdracht uitvoeren.
Welke materialen heb je nodig?
Per drietal
- 1 korf
- 1 bal
Oefening is geschikt voor:
