Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Elke speler ligt achter een zelfde serie van gekleurde potjes in een plankhouding.
Op 2 van de 3 potjes ligt er een tennisbal.
De coach zegt een kleur en de speler legt zo snel mogelijk dat balletjes op een ander potje en gata terug in plankhouding staan.
Als de coach sprint zegt, staan de speler om ter snelste recht en sprinten ze over de finishlijn.
Maak het moeilijker door links blauw of rechts geel te zeggen. Speler moet dan met ze linkerhand het balletje van blmauw verleggen en daarna met rechts het balletje van geel verleggen en wisselt hij/zij maximaal zijn plank.
Welke materialen heb je nodig?
per speler
- 3 dezelfde kleuren van potjes
- 2 tennisballen
- finishlijn
Oefening is geschikt voor:
