Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Coördinatie bij het extreme, in het zweefmoment van de doorloopbal de bal ontvangen en proberen af te maken.
Level 1: Je loopt met bal door, springt in de trampoline en probeert in de zweeffase te scoren.
Level 2: Je loopt zonder bal door, springt in de trampoline en ontvangt in de lucht de pas en probeert deze te scoren.
Differentiatie
- In de lucht bal rond het lichaam draaien.
- In de lucht bal onder je been door draaien.
- Zelf de bal opgooien terwijl je loopt, inspringen en de bal in de lucht pakken en scoren.
Welke materialen heb je nodig?
Per 2
- 1 korf
- 1 bal
- 1 trampoline
- 1 valmat
Oefening is geschikt voor:
