Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
In een 1 tegen 1 actie terecht komen doormiddel van een duel om de bal uit te vechten!
2 spelers staan schouder aan schouder naast elkaar en met hun rug naar de korf.
Aan de korf staat een steun met de bal klaar.
Steun gooit bal over de 2 spelers heen en wanneer zij de bal zien gaan ze in duel om ter eerste de bal trachten te pakken.
Of ze mogen pas vertrekken aals de bal op de grond botst.
Speler die eerst de bal heeft, speelt inside en gaat naar binnen voor een kans.
Speler die de bal niet heeft probeert druk te zetten op de kans.
Focus als je naar binnen loopt dat je de looplijn van de verdediger vastloopt en die in je rug brengt. Dus niet recht naar binnen lopen.
Welke materialen heb je nodig?
per drietal
- 1 korf
- 1 bal
Oefening is geschikt voor:
