Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Speler ligt voor de korf in ruglig.
Paalspeler speelt bal en die gaat onder linker en rechter fietsend been en wordt teruggepast.
Dit herhalen we 5 keer.
Na de 5de draaibeweging staat de speler na zijn pas recht en gaat deze binnenschieten.
Welke materialen heb je nodig?
per 2
- paal
- bal
Oefening is geschikt voor:
