Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Snel door schieten met twee ballen. Een schutter continu verzorgen van een bal door steeds via de rebounden naar de aangever te passen, met twee ballen.
1 aanvaller en 1 rebounder met bal en 1 steuner met bal die steeds diagonaal blijft meelopen met de aanvaller.
Steun past bal naar aanvaller en die gaat uit beweging uitstappend schieten.
Als de steun de bal speelt, loop die diagonaal weg van de steun. De rebounder speelt zijn bal naar de steun, draait terug om vangt de bal.
De steun speelt weer de volgende bal naar de aanvaller en loopt weer onmiddellijk diagonaal weg van de aanvaller.
Welke materialen heb je nodig?
per drietal
- 1 korf
- 2 ballen
Oefening is geschikt voor:
