Wipplank

Of kind ligt op de rug houdt een bal tussen zijn voeten.

Of tijdens oudertraining ligt ouder op zijn rug en ligt het kind op hun voorbenen.

Variaties

• bal om en neer laten gaan.
• bal zijwaarts laten gaan.
• Een 8-beweging maken met de bal in de lucht.
• Bal van de grond pakken, benen hoog uitstrekken en bal naar beneden laten vallen. Deze bal dan pakken met je handen.
• Benen naar boven brengen en zo zelf een bal tussen je voeten steken. Nu benen zo ver mogelijk naar voor uitstrekken.