Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Spelers gaan met de bal in schothouding over een Zweedse bank stappen om te eindigen met een diepte uitstap om daarna een korte kans te nemen.
We stappen links op de bank en rechts bij, daarna links af en rechts bij. Dan rechts op en links bij en rechts af en links bij.
Impliciete manier
Variëren van beweging: Doordat we hier van de bank stappen met een diepte stap, krijgen we een totaal ander gegeven om ons lichaam te controleren en een goed schot te gooien.
Welke materialen heb je nodig?
Oefening is geschikt voor:
