Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
1 speler zit en andere speler maakt pomphouding met zijn benen op de schouders van de zittende speler.
Zittende speler duwt nu de pompende speler opwaarts.
Dan pompt die speler en vervolgens laten we die weer zakken.
Welke materialen heb je nodig?
geen
Oefening is geschikt voor:
