Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
We zetten een reeks van korven kort bij elkaar.
Alle spelers hebben een bal.
Ze schieten naar een korf tot ze scoren.
Maken dan telkens een andere draai- of botsbeweging met de bal terwijl ze naar de volgende korf lopen.
Dit kan rond het lichaam, onder hun been enz.
Ze lopen dus constant door elkaar en stemmen hun kans af op de drukte.
Variëren van beweging = Elke schotkans is anders.
Externe focus = doordat iedereen door elkaar loopt en je bezig bent met een goede plaats te zoeken, ligt de focus niet op eigen lichaam.
Welke materialen heb je nodig?
Voor elke speler een bal.
Een reeks van korven
Oefening is geschikt voor:
