Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Je leert de tegenstander bezig te houden om zelf de lopende rebound af te vangen.
We werken met 3 aanvallers en 1 verdediger.
De aanvaller met verdediger is constant aanvallende druk aan het zetten op zijn verdediger.
De 2 losse aanvallers blijven in een driehoek meeschuiven met de hoofdaanvaller.
1 van de lossen aanvallers schieten de bal en de hoofdaanvaller moet op dat moment de verdediger wegtrekken en de bal lopend gaan vangen.
Welke materialen heb je nodig?
per viertal
- 1 korf
- 1 bal
Oefening is geschikt voor:
