Deze oefening doe je best:
Hoe werkt de oefening?
Aanvaller en verdediger liggen voor de korf op hun buik op de grond.
Level 1: Van zodra de aanvaller rechtstaat, start de oefening.1 balcontact om een kans te krijgen.
Level 2: Nu start de oefening als de verdediger eerst rechtstaat.
Level 3: De verdediger start nog steeds als eerste, maar aanvaller mag nu 2 balcontacten gebruiken.
Welke materialen heb je nodig?
Per 3
- 1 korf
- 1 bal
Oefening is geschikt voor:
